Stress

stress

Stress meiden, bewältigen und abbauen

Stressbewältigung, Stressabbau, angstfrei leben, Depression vorbeugen und abwehren,
Zufriedenheit finden, ADHS bewältigen, Psyche stärken…

Seelische Erkrankungen und psychosoziale Probleme nehmen in allen Industrienationen ständig zu. Mittlerweile leiden rund 30 Prozent der Bevölkerung innerhalb nur eines Jahres an einer diagnostizierbaren psychischen Störung. Am häufigsten sind Depressionen, Angststörungen, psychosomatische Erkrankungen und Suchterkrankungen.

Der Herzinfarkt wird beinahe vom «Infarkt der Seele» abgelöst.

Wer möchte nicht glücklich und zufrieden leben?

Als Kinder waren wir glücklich. Wir sind herumgesprungen, herumgehüpft, lachten viel und erfreuten uns an Kleinigkeiten. Wir waren neugierig und hatten so manchen Schabernack im Kopf. Wir kamen selten oder nie aus der Puste. Fielen wir zu Boden, so standen wir wieder auf…

Wir lebten im Hier und Jetzt. Wir Kinder waren fröhlich und motiviert.

Heute ist das bei den meisten Kindern nicht mehr so. Sie werden bereits als Kleinkind unter Druck, unter Stress gesetzt, Ziele, die die Eltern festsetzen erreichen zu müssen. Sie werden schon früh ausser Haus gegeben und wachsen in einem unnatürlichen Umfeld auf. Das fröhliche Herumrennen, -hüpfen und -tollen ist kaum noch möglich, schon gar nicht unbeschwert. Das Lachen geht verloren…

Und sind wir einmal Erwachsen geht alles verloren. Wir leben unter Druck, im Stress, erlauben uns nicht mehr «pieps oder paps» zu sagen. Wenn wir lachen, unterdrücken wir es noch. Ebenso unsere Meinung. Sie könnte ja vielleicht anecken… Wir lassen uns führen in der Herde. Unsere Gedanken sind der Ärger von gestern und die Sorgen von morgen. Wir mögen schlichtweg nicht mehr herumtollen. Wir sind träge geworden und essen oft auch so. Junkfood, Schnellgerichte… Wähhh grausig! Die Lust, der Antrieb zur Änderung, zur Rückkehr fehlt…

Wollen Sie wieder zurück? Wollen Sie wieder spüren Mensch zu sein? Das ist doch gar keine Frage? Wer möchte das nicht?

Der erste Schritt müssen jedoch SIE machen. Dieser erste Schritt kann nicht sein, sich Aufsteller und Hemmer in Form von Antidepressivas vom Lieblingsarzt verschreiben zu lassen.

Nein, das brauchts nun wirklich nicht!

Ja, Sie wollen zurück, zurück zur Freude, zur Freude am Leben? Dann lassen Sie uns darüber reden:

In unserer Sprechstunde erfahren Sie, was Sie selber tun können um Schmerzen sofort zu lindern und Stress zu bewältigen. Wie Sie wieder Mensch werden, wie Sie wieder zurück ins Leben und Freude finden, ohne Medikamente. Der Inhalt unserer Sprechstunde:

  • Nur wenn Sie zusätzlich an Schmerzen leiden: Schmerzpunktpressur und Engpassdehnung
  • Achtsamkeitsübungen, auch MBSR [= Mindfulness Based Stress Reduction], genannt
  • Herzkohärenztraining mit dem bioRelaxx (PC-Biofeedbackprogramm)
  • Auszeiten sich einräumen
  • Alle Sinne wieder einmal wecken und schärfen
  • Ernährung und Körperpflege ohne Gift
  • Bewegung
  • Die Freuden des Alltags wieder erkennen

Stress kostet Energie und somit Ihre Gesundheit!

Weitere Informationen finden Sie hier…

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